Você provavelmente já esteve confuso em algum momento sobre o que seria melhor para aliviar a dor. Quando falamos sobre as dores musculoesqueléticas, fazer a compressa de gelo ou de água quente pode ajudar muito na diminuição dessas dores!
Mas quando e como usar cada uma delas? Veja abaixo:
Compressa com Gelo
– Ela pode ser eficaz na redução da dor e da inflamação;
– É recomendado o uso entre 20 e 25 minutos;
– Recomenda-se o uso nas articulações em caso de inflamação mais aguda;
– Deve-se ser usado com uma proteção (como pano), para evitar a queimadura da dele.
Compressa quente
– Ela pode ser eficaz ao redor ou fora da articulação;
– Ajuda na diminuição de espasmos musculares e câimbra (contratura);
– O calor pode ser um aliado no relaxamento;
– É indicada especialmente para dor nas costas.
É importante ressaltar que pacientes com diabetes, vasculites ou que possuem qualquer redução da sensibilidade devem tomar cuidado para que não ocorram queimaduras.
Para saber mais consulte um especialista!
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