Se você sofre com as frequentes crises da Fibromialgia e quer começar um ano com maior qualidade de vida, este post pode te ajudar!

A Fibromialgia é uma doença comum, principalmente em mulheres. Ela causa dor no corpo todo, além de poder levar a quadros de ansiedade e depressão, alterações intestinais, cognitivas e no sono. Esses sintomas podem ser amenizados com mudanças de hábitos.

Confira algumas mudanças que o paciente com fibromialgia pode levar para um 2023 melhor:

  1. Faça o uso correto dos medicamentos receitados por seu médico;
  2. Pratique exercícios físicos e alongamentos diários;
  3. Se possível, reduza os níveis de estresse;
  4. Busque ajuda psicológica;
  5. Cuide do seu sono melhor, seja com rotinas de sono ou mudanças no ambiente;
  6. Melhore sua alimentação e beba mais água;
  7. Evite atividades que sejam exaustivas demais.

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