A prática inadequada ou excessiva de atividades físicas pode frequentemente desencadear lesões físicas, um problema amplamente observado na área da saúde, com impactos tanto em atletas profissionais quanto em pessoas que realizam exercícios de forma amadora. Entre as lesões mais comuns, destacam-se:
• Lesões Musculares: São causadas principalmente por esforço excessivo, falta de aquecimento adequado ou execução incorreta dos movimentos. O impacto intenso sobre os músculos, especialmente sem o devido preparo, pode resultar em distensões, contraturas ou até rupturas musculares.
• Complicações da Coluna Vertebral: Compreendem problemas relacionados à protrusão do material do disco intervertebral, como hérnias discais, que ocorrem frequentemente devido a posturas inadequadas, levantamento incorreto de pesos ou movimentos bruscos durante exercícios. Essas complicações podem levar a dores intensas e comprometimento da mobilidade.
• Tendinopatias: São lesões que afetam os tendões e estão frequentemente associadas ao uso excessivo ou a movimentos repetitivos, comuns em esportes ou atividades físicas mal orientadas. Com o tempo, o esforço contínuo pode causar inflamação, degeneração ou ruptura dos tendões, resultando em dores crônicas e limitações no desempenho.
O diagnóstico dessas condições é feito por meio de uma avaliação médica detalhada, incluindo exames de imagem, como radiografias e ressonâncias magnéticas, para identificar a extensão das lesões.
O tratamento varia conforme a gravidade da lesão, mas geralmente inclui repouso, fisioterapia e a suspensão temporária das atividades físicas. Nos casos mais graves, intervenções cirúrgicas podem ser necessárias para a recuperação completa.
A prevenção, por meio de orientações adequadas sobre a prática de exercícios, é fundamental para evitar complicações a longo prazo.
