O peso corporal pode ser um fator de influência nas doenças reumáticas. O sobrepeso pode ser prejudicial em muitos aspectos para a saúde, mas quando se fala de problemas nas articulações, ele tem ligação direta com a piora do quadro.
O sobrepeso pode aumentar as dores sentidas, principalmente nos membros inferiores como:
– Pés;
– Tornozelos;
– Joelhos;
– Quadris.
Além disso, a obesidade pode aumentar as citocinas inflamatórias, provocando a degradação da cartilagem e aumentando as chances do surgimento de doenças reumáticas devido ao processo inflamatório crônico.
Por isso, reforço a importância de manter uma alimentação adequada, a prática de exercícios físicos e hábitos mais saudáveis para a manutenção da saúde.
Manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para controlar o peso e reduzir o risco de doenças reumáticas. Exercícios físicos regulares ajudam a fortalecer os músculos que suportam as articulações, diminuindo o impacto do peso excessivo e melhorando a mobilidade.
Hábitos saudáveis, como evitar o sedentarismo e optar por atividades que promovam o bem-estar, são aliados importantes na prevenção e controle das dores articulares. Uma abordagem holística que inclui dieta, exercício e mudanças no estilo de vida é essencial para manter as articulações saudáveis e reduzir a inflamação crônica.
Dessa forma, adotar práticas que promovam a saúde geral do corpo é essencial para minimizar os efeitos negativos do sobrepeso nas articulações e melhorar a qualidade de vida.
