Receber o diagnóstico de Fibromialgia pode deixar o paciente com muitas dúvidas. Muitos acreditam que viver com essa doença é aprender a conviver com as dores e passar a tomar muitos remédios, mas não precisa ser assim!

A Fibromialgia é uma patologia que precisa de uma mudança no estilo de vida, de forma que você possa conhecer melhor o seu corpo e controlar a sintomatologia. Quer saber como fazer isso? Veja abaixo algumas dicas:

  1. Ao acordar, lembre-se de fazer um pequeno alongamento diário;
  2. Escreva suas atividades como uma lista de tarefas, por exemplo, organizando sua rotina;
  3. Entenda seus limites físicos e até onde você se sente confortável;
  4. Tenha sempre sua garrafinha de água por perto. Mantenha-se hidratado;
  5. Cuidado com a alimentação. Mantenha uma dieta que inclua frutas e folhas.

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