A osteoporose é uma doença óssea caracterizada pela redução da densidade mineral dos ossos, tornando-os frágeis e suscetíveis a fraturas. A perda de massa óssea ocorre de forma silenciosa, muitas vezes sem sintomas, até que uma fratura ocorra, comumente no quadril, coluna ou punho.
Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da osteoporose, como o envelhecimento, alterações hormonais, principalmente a redução de estrogênio em mulheres pós-menopáusicas, e a diminuição de testosterona em homens. Outros fatores incluem sedentarismo, tabagismo, artrite reumatoide, consumo excessivo de álcool, baixa ingestão de cálcio e vitamina D, além de condições como doenças endócrinas (diabetes, hiperparatireoidismo) e uso prolongado de corticoides e outras medicações.
A osteoporose é mais prevalente em mulheres, especialmente após a menopausa, embora também afete homens e pessoas mais jovens em casos secundários, relacionados a outras doenças ou uso de medicamentos.
As fraturas relacionadas à osteoporose são a principal e mais temida complicação e podem resultar em incapacidade prolongada, redução da qualidade de vida e aumento da mortalidade, especialmente em fraturas de quadril em idosos.
O tratamento inclui o uso de medicamentos que visam reduzir a perda óssea e estimular a formação óssea, como bifosfonatos e moduladores seletivos do receptor de estrogênio, atualmente contamos com medicamentos modernos que apresentam alvo terapêutico mais assertivo como a teriparatida, denosumabe e romosozumabe. A prevenção e o tratamento também envolvem mudanças no estilo de vida.
Dieta rica em cálcio e vitamina D é essencial para a saúde óssea. Alimentos como leite, queijos, peixes e vegetais verdes escuros são fontes importantes. A prática regular de exercícios físicos, especialmente atividades de impacto e fortalecimento muscular, ajuda a aumentar a densidade óssea e prevenir fraturas.
Procure um médico Reumatologista para fazer uma avaliação da sua saúde óssea e um elaborar um plano de tratamento individualizado e seguro para garantir ossos fortes e um envelhecimento saudável!
